człowieku, poczytaj sobie skład mleka w proszku, to zobaczysz dlaczego nie...btw: czym dla Ciebie rozni sie proteina od białka, hm? I po co Ci faza nasycenia? I JAK TY ĆWICZYSZ BEZ DIETY?? I jak oczekujesz jakichkolwiek rezultatów...:(
człowieku, poczytaj sobie skład mleka w proszku, to zobaczysz dlaczego nie...btw: czym dla Ciebie rozni sie proteina od białka, hm? I po co Ci faza nasycenia? I JAK TY ĆWICZYSZ BEZ DIETY?? I jak oczekujesz jakichkolwiek rezultatów...:(
[...] na nogi,to bardzo dobre cwiczenie jakbys się zdecydował na dwa plany to mozesz w jednym zrobić podciąganie podchwytem a w drugim nachwytem możesz też dołaczyc inverted rows,jeśli miałbys na czym takie rzeczy jak rozpietki to izolacja,tego w FBW być nie powinno. Zamiast tego korzystniej jest porobić pompki np jednorącz lub spiderman push-ups
Z czego Ty się chcesz odchudzać? Czemu taki "niestandardowy" trening? Odrabiając pracę domową z dietetyki zwróć uwagę na: 1. Jak OSZACOWAĆ bilans kaloryczny i ile trzeba z tego ująć 2. Prawidłowy rozkład białek, tłuszczy i węglowodanów 3. Pory serwowania węglowodanów w kontekście indeksu glikemicznego. (Po treningu może być wysoki ig, kiedy [...]
[...] wtedy masz mniejsze szanse na problem z fatem bo koks nie spala tluszczu a rzeczywiscie mozna miec problem z ftem jak sie nieodpowiednio podejdzie do szeroko pojetego dodpingu. i berz dopingu mozna sie zalatwic z fatem, takze reka na pulsie zawsze. wiem cos o tym hehe, wiec wiem o czym pisze! Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-05-21 10:42:01
Oczywiscie ze ta glute mozesz brac 10g dziennie,ale czym wiecej tym lepiej:) Po co bierzesz glukoze przed treningiem to da energie ale na krotko,lepiej przed treningiem zjesc normalny posilek albo wypic gainerka. <<<Champions are Made Not Born>>>
Daj spokój jakieś zwykłe środki na bazie ziół czy czegoś. Idziesz do apteki i mówisz w czym problem i że chcesz coś skutecznego i bezpiecznego, żeby w trakcie walki nie pędziło do kibla %-) Nic się nie stanie. Używasz tego w czwartek po południu i do Piątku powinno przeczyścić :-D
[...] sobie dar uzdrawiania, po seansie energetycznym zbyszka nowaka. Nastepnie otwiera dzial gosp i firmuje sie jako psycholog, to co ze jego elemenatrne chociazby pojecie o tym czym zajmuje sie psychologia jako nauka jest gowniane to nic w porownaniu z wyuczona psychomanipulacja czy wpajaniem sugestii jakiego sie nauczyl na kursie psycho troniki czy [...]
[...] jezeli chcesz rozpoczac przygode ze sportem silowym musisz sie do tego odpowiednio przygotowac. Tak samo musi to zrobic kazdy niezalenie od wieku. Trening z ciezarami jest czym nienaturalnym i nieodpowiednio zastosowany przyniesie kontuzje, zly rozwoj, lub po naglym rozwoju rownie nagla stagnacje. Napisz nieco wiecej na swoj temat, bo nie [...]
Mogłabys napisać jak sie zaczely Twoje problemy z kolanem, z czym miałaś dokładnie problem, co to za proteza itd.? przyznaje, że jestem dość ciekawa. ja niestety nie potrafię pomóc w sprawie zrostów, ale na forum sie udziela mnóstwo ludzi po różnych operacjach kolan, pewnie ktoś niedługo odpowie.
dzieki...oj , zebym ja jeszcze wiedziala o czym ty tutaj piszesz? czekam na wskazowki co do konkretnych produktow, zaznaczam , ze nie jem pieczywa, ryzu, makaronu , macznych produktow ani owocow. i ponawiam pytanie- na jak dlugo przed i na jak dlugo po treningu spozywac posilek? dziekuje za odpowiedz
[...] cwiczenia na siłe statyczną bo jest troche inny wysiłek niż boksera. Aby złożyc dzwignie , przydusic itd. Tam nie wystarczy tylko technika ale aby to zrobic trzeba siły czym silniejszy zawodnik tym ma wieksza szanse na udaną kombinacje. " Tak dokładnie,w MMA robia po prostu wiele bezużytecznych dla boksera ćwiczeń i nie trenują tak jak [...]
Wbij solo przez 2/3 tyg. po 400mg e7d do tego zrób badanie na poziom testa,wtedy uwierze,ze tam moze byc nandrolon a tak to tylko ładne amułki z **** wie czym w srodku
[...] nie ruska tylko jakas inna nie pamietam wlasnie jaka, zebym zatrzymal wode w organizmie a po za tym zapomnialem jeszcze powiedziec ze chcialem tylko 20 strzalow ale wlasnie boje sie ginekomastii itp skutkow ubocznych wiec jak to brac i z czym?? (aha wspominano mi jescze o novadexie - to przeciw ginekomastii) ... I cały misterny plan w ****u...
smialy100 Gdzie w mojej wypowiedzi widzisz coś złego...? Czym aż tak strasznie ,,pojechałem po bandzie,, Powiem tak,cztery razy zdobyłem Mistrzostwo Europy w tym raz nawet Open i dostałem za to certyfikat,medal oraz puchar. Czy z tego powodu mam przestać startować...lub zacząć jeżdzić na regionalne imprezy żeby dostać TV...? Jeśli tak uważasz to [...]
[...] z Wronek, Międzylesia czy Bytomia. Po oficjalnym ważeniu każdy uczestnik został przydzielony do jednej z ośmiu kategorii wagowych. Zawody stały na wysokim poziomie, o czym może świadczyć pobicie przez wielu zawodników swoich rekordów życiowych. Jednak "daniem głównym" turnieju był pojedynek o nieoficjalny rekord Dzierżoniowa [...]
I posilek rano platki owsiane, 3 jajka, 2kromki chlea razowego z maslem, herbata /zamiast masła możesz dać omega-3, z czym te płatki jesz? II posilek 4 kanapki z razowym chlebem i wedlina, duzy jogurt z 50g ryzu /daj naturlany III posilek przedtreningowy mieso(najlepiej kurczak, indyk, wolowina ,lub cielecina w miare mozliwosci), torebka [...]
[...] łatwiej coś doradzić. Bo przypuszczam, że jest tak, że po prostu musisz rozbudować mięśnie brzucha i to jest całkiem łatwe do ogarnięcia tylko trzeba wiedzieć dokładnie nad czym trzeba pracować. Nie odebrałem tego jako użalanie się tylko faktyczny problem do rozwiązania, ale żeby dać Ci jakieś sensowne wskazówki to musimy coś więcej od Ciebie [...]
Deca Norma orginał ale???
